Gesunde Ernährung

» steht für leidenschaftliches und genussvolles Essen

» fördert die Konzentration und Beweglichkeit

» steigert die Lebensqualität

» steht für Erhalt & Wiedergewinnung der Gesundheit

Wir helfen bei der Umsetzung

Bei gesundheitlichen Störungen ist eine Ernährungsumstellung sinnvoll.

» Erkrankung des Bewegungsapparates

» Allergien, Hauterkrankungen

» Lebensmittelunverträglichkeit

» Stoffwechselkrankheiten

Außerdem

» Tipps zum preis- & qualitätsbewussten Einkauf

» Tricks zum zeitsparenden Küchenmanagement

Fragen zur Ernährung

» Wovon bekomme ich Verdauungsprobleme?

» Warum bin ich ständig erkältet?

» Ich habe Gallensteine und kenne die Ursache nicht?

» Ich vertrage kein tierisches Eiweiß?

» Ich nehme zu obwohl ich nicht viel esse!

» Wie kann ich richtig abnehmen?

» Ich vertrage kein Kaffee, warum?

» Ich bekomme ständig eine Blasenentzündung!

» Immer wenn ich etwas Süßes esse habe ich Lust auf mehr!

» Ist Bio gleich Bio?

» Was bedeutet Fair Trade und was steckt dahinter?

» Kann mein Diabetes geheilt werden?

» Ich habe Gelenkschmerzen und weiß nicht woher es kommt?

» Ich habe ständig Magenprobleme!

» Muss ich mich bei einer Schilddrüsen Über- oder Unterfunktion operieren lassen?

Kommt Ihnen eine dieser Fragen bekannt vor? Wir setzen uns gemeinsam damit auseinander. Gerne vereinbaren wir Ihren persönlichen Beratungstermin.
Herzlichst Maria Enders, Ihre Ernährungsberaterin in Dresden!

Telefon: +49 173 388 89 82

Beratung zur Ernährung

Analysieren

Ich möchte Sie gern bei einem netten Gespräch kennen lernen, um mir ein gutes Bild über Ihre Lebenssituation zu machen. Dieses Erstgespräch findet bei Ihnen zu Hause statt. Die Analyse beinhaltet (Dauer ca. 1 h):

» Persönliches Vorstellen.

» Was sind Ihre Ziele und Bedürfnisse?

» Tagesablauf. (Wie ernähren Sie sich)

» Allgemeine Befindlichkeiten. (eventuelle Stresssituationen)

» Liegt eine Störung (Allergie, Krankheit...) vor?

Präsentation

In der Präsentation gehe ich insbesondere auf die Ergebnisse der Analyse ein und stelle das Umsetzungskonzept vor und erkläre Ihnen die Wertigkeit der Lebensmittel und wie wichtig sie für uns Menschen sind. Die Präsentation beinhaltet Themen wie (Dauer ca. 90 Minuten):

» Aufklärung über ernährungsbedingte Krankheitsursachen.

» Welche Nahrungsmittel vermieden werden sollten und warum!

» Berücksichtigung eventueller Störungen, Allergien, Krankheiten,...

» Was ist die richtige und gesunde Ernährung?

» Was biete ich Ihnen an?

Da die Präsentation sich nach Ihren Bedürfnissen und Befindlichkeiten richtet, weichen die Themen individuell ab. Die Örtlichkeit der Präsentation wird auf persönliche Belange abgestimmt.

Umsetzung

Je nach Anspruch oder Bedürfnissen zeige ich Ihnen mit fundiertem Hintergrundwissen in Ihrer gewohnten Umgebung „Ihrem Zuhause“ wie man mit Lust und Laune, vollwertige Kost leicht im Alltag umsetzen kann. Vom Backen wie Brötchen und Brot über die Vielfalt knackiger Salate, herzhaften Speisen bis zu unheimlich leckeren Aufstrichen und Dips.

Als Einkaufshilfe biete ich Ihnen hilfreiche Tipps worauf Sie achten sollten. Auch Einkaufsbesorgungen sind nach Absprache möglich.

Je nach Ihren Bedürfnissen wird die Dauer und Umfang individuell erfolgen.