Beratung zur Bewegung

Analysieren

Bei einem persönlichen Kennenlernen erzählen Sie uns von Ihren Zielen und Veränderungen die Sie anstreben und was Sie unter Bewegung verstehen. Die Örtlichkeit des Zusammentreffens können spontan und je nach Weg vereinbart werden. Die Analyse beinhaltet (Dauer ca. 1 h):

» Persönliches Vorstellen.

» Was sind Ihre Wünsche und Vorstellungen?

» Haben Sie gesundheitliche Probleme?

» Wie sieht Ihr Tagesablauf aus? (Arbeit, Freizeit,...)

Präsentation

Ich und mein Partner stellen Ihnen im Zusammenhang zur Analyse ein Bewegungskonzept vor, was verschiedene Möglichkeiten aufzeigt und wo Sie frei entscheiden können was Sie machen möchten und worauf Sie Lust haben. Die Präsentation beinhaltet Themen wie (Dauer ca. 60 Minuten):

» Was bewirken die einzelnen Bewegungs-oder Sportarten und was haben sie für Auswirkungen auf Ihren Körper?

» Vielleicht finden wir für Sie eine neue bereichernde Aktion.

» Wir finden den passenden Zeitplan für die Bewegungs-Sportarten als Ausgleich in Ihren Alltag.

» Was bieten wir Ihnen an?

Da die Präsentation sich nach Ihren Wünschen und Zielen richtet, weichen die Themen individuell ab. Das Zusammentreffen der Präsentation wird nach Absprache entschieden.

Umsetzung

Die Bewegungen/Aktivitäten wie Wandern, Schwimmen, Radfahren, Klettern, Body-Styling, Pilates,... werden mit uns oder über andere Reha- und Sportcenter durchgeführt und zeitlich entsprechend abgestimmt. Wichtig ist, es soll Ihnen Freude bereiten und Sie sollen einen entsprechenden Effekt für sich gewinnen, wo Sie sich wohlfühlen. Eine entsprechende Stabilisierung des Körpers die bei regelmäßiger Bewegung langanhaltend wirkt und ein sehr gutes Wohlgefühl bringt.